Jak witaminy, minerały i CBD mogą wspierać nasze zdrowie

Jak witaminy, minerały i CBD mogą wspierać nasze zdrowie

Zbliżamy się do nowego roku 2022. Mamy nadzieje, że Twoje cele dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia na ten rok nadal inspirują Cię do pracy nad swoim najlepszym ja. W TotalCBD.pl oferujemy różnego rodzaju artykuły, które pomogą Ci w Twojej podróży do dobrego samopoczucia. A dzisiaj omówimy suplementy witaminowe, suplementy mineralne i korzyści płynące z CBD oraz to, jak wszystkie one współpracują ze sobą, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Uczciwe ostrzeżenie: nic z tego nie ma na celu zastąpienia porady lekarza (z oczywistych powodów), ale może pomóc w zaplanowaniu własnych, dobrze zaokrąglonych celów dla optymalnego zdrowia.

Co robią suplementy witaminowe?

Miliony Polaków wstają każdego ranka i codziennie przyjmują suplementy witaminowe. Dla niektórych jest to szybka multiwitamina. Dla innych jest garść różnych suplementów, starannie skomponowany zielony napój na śniadanie i dobry, dokładny trening przed pracą.

Większość z nas znajduje się gdzieś pomiędzy. Myślimy o witaminach i minerałach, słyszymy o korzyściach CBD od naszych przyjaciół ale nie wiemy zbyt wiele na ich temat i mamy wiele pytań.

Większość z nas przyjmuje jakieś suplementy witaminowe, niezależnie od tego, o czym czytamy w Internecie lub o czym słyszeliśmy od naszego lekarza. W moim przypadku moja mama miała kilka „rekomendacji”, a potem pojawiła się z kilkoma, które „właśnie odebrała” dla mnie w sklepie. (Dzięki mamo!)

Krótko mówiąc, suplementy witaminowe są przyjmowane przez wiele osób jako sposób na pomoc naszemu ciału w uzyskaniu wszystkich dobrych i zdrowych rzeczy, których potrzebują. Więc ile to za dużo? Co powinieneś wziąć? Czy sprawi, że będziesz śpiący lub będzie bałagan z innymi lekami? Jest tyle pytań!

Co robią suplementy witaminowe?

Przeczytaj również:

Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w ogólnym zdrowiu – w rzeczywistości wiele ról . Każda witamina i minerał ma określone przeznaczenie w organizmie i będzie wspierać określone funkcje organizmu, zapobiegać niedoborom oraz zapewniać wsparcie dla Twoich narządów, tkanek i komórek.

Witaminy i minerały pomagają organizmowi wykonywać setki naturalnych funkcji, od poziomu komórkowego po większe układy, takie jak układ nerwowy lub układ odpornościowy. Więc tak, ważne jest, aby rozważyć suplementy witaminowe i mineralne, ponieważ nasza dieta ewoluowała, a żywność może nie zapewniać poziomów, których potrzebuje nasz organizm.

Wyobraź sobie, jak dobrze by jeździł Twój samochód, gdybyś zdecydował: „Nie sądzę, żeby mój samochód potrzebował oleju”. A może wlewasz zbyt dużo oleju do pojazdu i dalej nim jeździsz. Bez wątpienia Twój samochód nie będzie działał prawidłowo w żadnej z tych sytuacji.

Każdy samochód jest inny. Nawet gdyby wszystkie zostały wykonane w tym samym roku, w tym samym zakładzie, przez tych samych pracowników, każdy silnik, nawet z niewielkimi różnicami, będzie działał trochę inaczej niż inny. To samo dotyczy twojego ciała – nawet jeśli Ty, Twoja siostra i wszystkie twoje ciotki wyglądacie dokładnie tak samo i wszyscy mają podobną historię zdrowia, nie będziesz musiał przyjmować tych samych suplementów witaminowych w dokładnych ilościach, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To bardzo zindywidualizowana sprawa.

Ile witamin lub minerałów potrzebuje twój organizm i jakie rodzaje witamin powinieneś brać? To zależy. Wiem, że to nie jest odpowiedź, której szukałeś, ale jest tak wiele czynników, jeśli chodzi o suplementy witaminowe.

  • Waga,
  • Wiek,
  • Historia zdrowia Twoja i najbliższej rodziny,
  • Twoja dieta,
  • Aktualny stan zdrowia,
  • Zalecane dzienne ilości,
  • Wchłanianie (niektóre witaminy potrzebują innych witamin, aby lepiej wchłonąć się do organizmu),
  • Potencjalne interakcje z innymi suplementami lub lekami, które przyjmujesz.

Najważniejsze: zapytaj swojego lekarza, innych zaufanych pracowników służby zdrowia i zrób, co możesz w renomowanych witrynach internetowych, na temat każdego suplementu witaminowego, który bierzesz pod uwagę.

A co z suplementami mineralnymi?

Suplementy mineralne, podobnie jak suplementy witaminowe, zapewniają organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Minerały są bardziej pierwiastkowe, a niektóre z nich mają kluczowe znaczenie dla sprawności organizmu: wapń, fosfor, potas, sód, chlorek, magnez, żelazo, cynk, jod, chrom, miedź, fluor, molibden, mangan i selen.

Harvard Medical oferuje tę obszerną listę suplementów witaminowych i mineralnych jako przewodnik i przewodnik po witaminach. Poradniki takie jak ten pomogą Ci dowiedzieć się wszystkiego o witaminie B12 lub witaminie K oraz o tym, co mogą zrobić dla Twojego organizmu.

Korzyści z suplementów oleju CBD
Korzyści z suplementów oleju CBD

Korzyści z suplementów oleju CBD

Jeśli jesteś zainteresowany korzyściami CBD i tym, jak CBD działa na Twój organizm, prawdopodobnie prowadzisz wiele badań. I natrafiasz na wiele pytań dotyczących włączenia CBD do swojej diety.

CBD należy do tego samego obozu, co witaminy i minerały. Co ciekawsze, nasze ciała w naturalny sposób wchodzą w interakcję z kannabinoidami z konopi za pośrednictwem złożonego systemu endokannabinoidowego , który działa jako odbiornik i procesor. Ten system działa podobnie jak drzwi ze skanerem przetwarzającym. Kannabinoidy, podobnie jak olej CBD, pojawiają się przy drzwiach, przelatują przez zabezpieczenia, a następnie trafiają do narządów, krwiobiegu lub komórek.

Nasze ciała mają już proces na CBD! A jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób CBD może wspierać Twoje cele zdrowotne, poświęć trochę czasu na przeglądanie recenzji oleju CBD . Istnieje wiele opinii związanych z CBD od lojalnych użytkowników olejków CBD, którzy odkryli, że jest są przydatne na niezliczone sposoby.

Czy CBD jest suplementem jak witaminy i minerały?

CBD najlepiej traktować jako suplement. Szanse są takie, że jeśli nie używasz CBD lub innych pokarmów, prawdopodobnie nie nie masz żadnych kannabinoidów w swojej diecie. Tak więc, aby czerpać korzyści z olejku CBD , musisz włączyć CBD do swojej diety rano lub wieczorem albo przyjmować go w wybranych odstępach w ciągu dnia, w zależności od mocy i rodzaju olejku CBD na, który się zdecydujesz.

Jak używać oleju CBD

Najpierw zdecyduj, jakiego rodzaju olejku CBD chcesz użyć, w oparciu o to, jak szybko chcesz, aby wchodził w interakcję z twoim ciałem i o której porze dnia chcesz doświadczyć korzyści CBD. Następnie możesz wybrać rodzaj i siłę, której potrzebujesz.

  • Olejki CBD: Wyciśnij z zakraplacza pod językiem, przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie połknij. Przyjmuj to raz lub dwa razy dziennie.
  • Kapsułki CBD i żywność z konopi : Smaczny i wygodny sposób przyjmowania CBD, choć działa wolniej niż nalewka.
  • Kosmetyki z konopi: Miejscowe to płyny lub kremy zawierające CBD do zastosowań zewnętrznych i miejscowego wsparcia.
  • Susz CBD: CBD może być używany w formie waporyzacji do wchłaniania przez płuca.

Po drugie, rozpocznij codzienną dietę CBD , zaczynając od niewielkiej ilości i stopniowo zwiększając, aż znajdziesz ilość, która najlepiej działa na Twój organizm. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i dodaj olej CBD do listy przyjmowanych codziennie suplementów.

Jak wiedzieć, jakie suplementy należy brać?

Aby zaprojektować codzienny schemat suplementów witaminowych, suplementów mineralnych lub produktów zawierających olej CBD, które chcesz włączyć, możesz porozmawiać z lekarzem lub renomowanym dietetykiem i zebrać dane ze źródeł internetowych wspieranych przez naukę.

Zapytaj swojego lekarza o witaminy, minerały, olejek CBD i inne suplementy. Niektóre produkty wellness są zatwierdzone przez EFSA, ale wiele nie. W rezultacie niektórzy lekarze mogą wahać się przed polecaniem leków, które nie są zatwierdzone przez EFSA. Inni są nieco bardziej otwarci ze swoimi opiniami na temat korzyści opartych na publicznym użyciu, historycznych zastosowaniach i aplikacjach.

Poinformuj swojego lekarza, że chcesz zastosować podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia obejmujące całe ciało i współpracuj z lekarzem, któremu ufasz, aby opracować rutynę, która rozwiąże wszystkie Twoje obawy. Omów korzyści płynące z CBD lub jakiegokolwiek innego suplementu, który chcesz zażywać, zapytaj o wszelkie interakcje z obecnymi lekami, które mogą się pojawić i poproś o wskazówki, ile suplementu może potrzebować Twój organizm.

Dietetyk może działać zgodnie z zaleceniami lekarza, zaprojektować dietę, która będzie dla Ciebie odpowiednia i pomóc Ci włączyć suplementy tam, gdzie Twój organizm ma większe potrzeby lub Twoja dieta jest niewystarczająca. Aby wybrać szanowanego dietetyka , sprawdź jego referencje i reputację i uważaj na każdego, kto wygłasza dziwaczne oświadczenia zdrowotne lub próbuje sprzedać Ci lekarstwo, które tylko oni mogą zapewnić. Przy odrobinie wysiłku możesz znaleźć wysoko cenionego dietetyka, który będzie z Tobą pracował i pomoże Ci zaprojektować program odnowy biologicznej, który działa od wewnątrz.

Czynniki do rozważenia

Rozważając jakikolwiek suplement, należy wziąć pod uwagę czynniki, które pomogą określić, ile suplementu pomoże Twojemu ciału i umysłowi osiągnąć optymalne zdrowie.

  • Waga, płeć i wiek,
  • Historia medyczna,
  • Twoje cele zdrowotne,
  • Twoje obecne leki i suplementy,
  • Twój codzienny styl życia, nawyki fizyczne i ile pieniędzy chcesz wydać.

Zdrowie i fitness angażują całe ciało i umysł

Każdy styl życia związany ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem będzie wiązał się ze wszystkimi drobnymi decyzjami, które podejmujesz na temat swojego zdrowia, od tego, ile wody pijesz każdego dnia, po rodzaje codziennych aktywności fizycznych. Istnieje wiele aspektów zdrowia, którymi należy się zająć, mając na uwadze cele zdrowotne, aby uzyskać ogólny optymalny stan zdrowia.

  • Dieta: Wszystkie rzeczy, które jesz i pijesz, w tym suplementy diety, leki i produkty na bazie oleju CBD.
  • Ćwiczenia i aktywność: ile, jak często i jakie rodzaje codziennych aktywności fizycznych wykonujesz, aby wspierać zdrowie fizyczne, utrzymać zdrowe serce i inne mięśnie, poprawić mobilność i pomóc zmniejszyć podatność organizmu na drobne urazy.
  • Zdrowie psychiczne: Przyjmowanie proaktywnego i uczciwego podejścia do zdrowia psychicznego, radzenia sobie ze stresem, a nawet nastawienie to ważne aspekty utrzymania zdrowego stylu życia.
  • Stymulacja intelektualna: Twój mózg potrzebuje stymulacji intelektualnej, aby zachować ostrość i działać jak najlepiej. Poświęcenie mózgowi czasu na „ćwiczenie” może pomóc w poprawie zdolności poznawczych i procesów pamięciowych.
  • Opieka społeczna: ludzie potrzebują interakcji z innymi ludźmi. Zaspokojenie potrzeb społecznych pomoże ci prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie i pracować, aby być bardziej aktywnym.
  • Sen: Nasze ciała są zaprojektowane tak, aby potrzebowały regenerującego i regenerującego snu, i to w wystarczającej ilości każdego dnia. Ustalenie priorytetów harmonogramu snu i dobry sen są ważne dla każdego stylu życia wellness.
  • Duchowość i cel: Ludzie są ciekawi i szukają celu w swoim życiu. Odkrywanie ciekawości i odnajdywanie sensu w naszym życiu może nas prowadzić, zapewnić spełnienie i pomóc nam zachować pozytywne skupienie w naszym życiu.

Fitness, wellness, zdrowy styl życia i CBD

Korzyści z CBD odnoszą się do kilku różnych aspektów zdrowego stylu życia całego ciała i umysłu. Kannabinoidy działają w ramach naturalnych procesów organizmu, aby utrzymać ogólną optymalną wydajność, nastrój i zdolność organizmu do odpoczynku i dobrej jakości snu. Są to wszystkie biologiczne funkcje organizmu, które muszą być w jak najlepszej kondycji, aby te suplementy witaminowe były najbardziej skuteczne.

Ludzie, którzy używają produktów z CBD, to ludzie, którzy wiedzą, że wiele aspektów dobrego samopoczucia pochodzi z wnętrza, a wszystkie systemy naszego ciała współpracują ze sobą, aby zapewnić nam zdrowie. Korzyści płynące z CBD oraz korzyści z diety witaminowej i mineralnej działają razem w ramach ogólnej sprawności, aby uczynić Cię najlepszym, jakim możesz być.

Share

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

top